🗺️ Průvodce, ne diagnóza

Průvodce ADHD džunglí. Zmapoval jeden člověk.

Diagnóza, léky, systém, self-medikace, doplňky, každodenní přežití. Všechno co jsem se naučil od chvíle, kdy jsem zjistil, proč můj mozek funguje jinak. Osobní rešerše, ne univerzální pravda – ale pokud máš ADHD, nejspíš tu něco najdeš.

Začít objevovat →Proč tohle číst?
7.8%
Čechů pozitivních
na screening
3%
Diagnostikováno.
Zbytek tápe.
50×
Nárůst diagnóz
za 12 let
6+
Měsíců čekání
na psychiatra
"Dotazník na ADHD měří jak dobře kompenzuješ, ne jak moc velký problém to je."

Proč tohle existuje

'26
Diagnóza v 35

Únor 2025 přinesl extrémně náročné období. Kompenzace přestaly fungovat. 10 alarmů denně, rozdělané projekty, pocit že všichni kolem zvládají život bez návodu.

16→6
Psychiatr řekl ne

„Spíš to nebude ADHD, protože se to zhoršilo.“ Dostal jsem SSRI. Ten večer jsem se ponořil do výzkumu. Druhý den jsem si napsal o atomoxetin.

Dnes
Tohle je výsledek

Léky, mechanismy, doplňky, český systém, self-medikace, vztahy. Víc než je zdravé. Všechno tady.

Osobní projekt

Píšu o svém ADHD, své zkušenosti, svých chybách. Některé věci platí univerzálně (biochemie je biochemie). Některé jsou specifické pro mě: 30+, muž, pozdní diagnóza.

ADHD vypadá u každého jinak. Pokud se v tom najdeš, tím líp. Pokud ne - tvoje mapa vypadá jinak, to je všechno.

⚠️ Nejsem lékař. Jsem člověk který se naučil navigovat a sepsal co ví. Manželka je klinická psycholožka a obsah konzultuje, ale odpovědnost je na mně.

Mapa Teritoria

Každá sekce má své články. Vyber si souřadnice a přeskoč to, co už znáš.

🧭

01. Rozpoznání

Jak vypadá ADHD u dospělých. Proč tě dotazník vyhodnotí jako zdravého.

Články →
🏥

02. Diagnóza v ČR

Kam jít, co čekat. Proč často dostaneš špatné léky a jak si říct o správné.

Články →
💊

03. Léky

Atomoxetin, stimulanty, kombinace. Návod k obsluze chemie tvého mozku.

Články →
☕

04. Self-medikace

Harm reduction. Kofein, kratom, nikotin. Jak se dostat do systému.

Články →
🧪

05. Doplňky

Magnezium, omega-3, železo. Stack co chrání receptory a doplňuje léčbu.

Články →
🎒

06. Strategie

Rutiny, AI asistent, hyperfocus, spánek. Systémy co fakt fungují.

Články →
💕

07. Vztahy

Jak ADHD ovlivňuje partnerství a přátelství. Proč zapomínáš a co s tím.

Články →
⚖️

08. Systém & práva

Pojišťovna, pracovní právo, invalidita. Co ti systém dluží.

Články →
📋

ASRS Screening

6 otázek, 5 minut, okamžitý výsledek. Interaktivní test na ADHD.

Spustit →

Zápisky z terénu

Jak vypadají texty uvnitř? Nekecáme a jdeme rovnou k věci.

💡 TL;DR (Když nemáš čas)
Atomoxetin funguje tiše. Žádný dopaminový "aha moment." Hledej objektivní změny – umyješ si zuby před spaním bez boje. Plný efekt nastupuje za 4-6 týdnů. Nevysazuj po dvou, jen protože ti je divně.
Celý článek: Atomoxetin – co čekat →
📖 Z deníku (Den 15)
"Umyl jsem si zuby před spaním bez vnitřního boje. Poprvé po měsících. Žádný zázrak – prostě jsem se zvedl a udělal to. Hardware konečně funguje."
Celý článek: Atomoxetin – co čekat →
⚠️ Red Flag: Jaterní Loterie
Pokud bereš antidepresiva (fluoxetin nebo paroxetin), tyhle léky inhibují jaterní enzym CYP2D6. Efektivně to z tebe dělá pomalého metabolizéra atomoxetinu a normální dávka tě rozbije. Zkontroluj si to.
Celý článek: Atomoxetin – co čekat →

Zdarma.
Bez Paywallu.

Informace o tvém vlastním mozku musí být volné.

Spustit expedici