O mně
Jmenuju se Jakub a úplně nezapadám do představy lidí o ADHD. Mám tři tituly, vedu firmu Než zazvoní, která pomáhá školám, jsem hlavní vedoucí fantasy tábora Dreamweavers, rozjíždím osobní projekt jroh.cz. A ještě před rokem jsem si myslel, že mám mozek jako všichni ostatní.
Zvenku to vypadalo, že mám všechno pod kontrolou. Zevnitř to byl vždycky chaos — ale celý život to šlo zvládat. Až to přestalo.
Kdy se to začalo rozpadat
Únor 2025 přinesl extrémně náročné období. Práce, rodina, projekty — všechno najednou. A já jsem přestával stíhat způsobem, který nedával smysl.
Koncem roku jsem měl každý den 10 alarmů na věci, které jsem nesměl zapomenout. Problémy se spánkem. Projekty rozdělaný a nedokončený. Pocit, že všichni kolem zvládají život bez návodu — a já ne.
Zpětně vím, že mi přestaly fungovat kompenzační mechanismy, které jsem si budoval celý život.
Cesta k diagnóze
Přes známé jsem sehnal psychiatra — předtím jsem byl asi 7× odmítnut (plné kapacity, dlouhé čekací doby). Na první schůzce mi řekl, že to „spíš nebude ADHD, protože se to zhoršilo až poslední měsíce — ADHD je pořád stejné" — a předepsal SSRI.
Jenže SSRI mi nedávalo smysl. Ten večer jsem se ponořil do výzkumu — desítky studií, Reddit vlákna, klinické guidelines. Našel jsem „SSRI-induced apathy" a pochopil, proč mi to nesedí. Ale hlavně jsem našel Brown model ADHD, který vysvětluje proč se symptomy v dospělosti můžou zhoršit, když selžou kompenzace.
Druhý den jsem napsal doktorovi mail s žádostí o atomoxetin.
Od února 2026 jsem na atomoxetinu. Funguje.
Proč tenhle web
Jednou věcí, kterou ADHD mozek umí, je ponořit se do tématu tak hluboko, že z toho vznikne projekt. Nastudoval jsem léky, mechanismy, doplňky, český systém, self-medikaci, vztahy — víc, než je asi zdravé. Tohle je výsledek.
Česká survival guide pro dospělé s ADHD neexistovala. Teď existuje.
Co tady najdeš
- Osobní zkušenost — co mi funguje a co ne
- Citovaný research — ne dojmy, ale studie
- Praktické kroky — ne teorie, ale „udělej tohle"
Kontakt
— Jakub