O mně

Jmenuju se Jakub. Je mi 34 a diagnózu ADHD jsem dostal minulý rok. Do té doby jsem si myslel, že jsem prostě línej, nesoustředěnej a neschopnej dotáhnout věci do konce.

Proč tohle existuje

Když jsem začal hledat informace o ADHD v dospělosti, našel jsem buď akademické texty plné odkazů na studie, nebo americké blogy který mi nesedí kulturně. Česky skoro nic použitelného.

Tenhle web je všechno, co bych chtěl vědět před pěti lety. Mapa, kterou jsem si musel nakreslit sám — a teď ji sdílím.

Co tady najdeš

  • Osobní zkušenost — co mi funguje a co ne
  • Citovaný research — ne dojmy, ale studie
  • Praktické kroky — ne teorie, ale "udělej tohle"
  • Přímou řeč — žádný akademický žargon

Co tady nenajdeš

  • Diagnózu — nejsem lékař
  • Léčbu — nejsem psychiatr
  • Terapii — nejsem psycholog
  • Univerzální pravdu — jsem jeden člověk s jedním mozkem
Disclaimer: Tohle není náhrada za odbornou péči. Je to mapa jednoho člověka. Tvůj mozek je jiný. Ber to jako směrovky, ne jako příkazy.

Mimo ADHD

Profesně se věnuju vzdělávání a technologiím. Mám firmu Než zazvoní, která pomáhá školám. Píšu na jroh.cz o AI a lidském životě.

Mám ženu, dceru a syna na cestě. Hraju hry, stavím Warhammer figurky, a občas se mi povede dokončit projekt.

Kontakt

Nejlepší způsob jak mě zastihnout je přes X (Twitter). Na maily odpovídám... někdy. ADHD.

— Jakub